階段で運動不足を解消！
通勤に常に地下鉄を利用していた頃は、全く運動しなくてもやせていたのに、地方に来て、どこでも車で移動するようになったら、いつの間にか運動不足な上に、すっかり慢性の便秘になってしまいました。
家もマンションのため、いつもエレベータを利用して、階段など使うことがなくなりました。
少なくても地下鉄、特に東京メトロをよく利用するような環境だと、かなりの距離を歩きます。
あれはあれで、健康には良いんだと思う。
だから、東京人はストレスが多いはずなのに、意外に寿命が高いのだと思います。
地方で楽しくゆったりと暮らす生活にあこがれていたのに、おいしいものを食べて、ほとんど車に依存する生活を送っていると、どんどん運動不足で、その結果、昔は経験したことのない便秘なまで悩まされる結果になってしまいました。
男の便秘解消講座というサイトによると、運動不足になりがちな中高年の男性は便秘に注意する必要があるようです。
これからは、せめて、できるだけエレベータを使わずに、階段で移動して、運動不足を解消したいと思います。
中性脂肪におすすめ
若い頃は食事に対して深いことは考えず、暴飲暴食が続いたりするものですが
私のようにこういい歳になってくると、さすがに食生活を考えるようになってきます。
若い頃と違い、中年になってからはなかなか脂肪が落ちにくいものなんですよね。
また、気をつけていないとすぐお腹が出てしまい、メタボっ腹になってしまいます…。
とはいえ、お酒が好きな方に今すぐお酒をやめろと言ったり
食生活を１から変えろというのはけっこう難しい話ですよね。
そこでおすすめしたいのがこの「イマーク」という飲み物です。
中性脂肪を減少させる効果のある成分が含まれている特定保健用食品なんですよ～。
飲むだけでお手軽に取り入れることができるので
食生活をまるっと変えるよりも長続きできそうですよね。
健康的な生活を無理せず長く続けるためにもおすすめの飲み物ですよ～。
いくら飼い主にとってはかわいい犬でも・・・
うちの子供が知らない犬にどこからともなく突然飛び掛られて、びっくりして、泣いてしまったことがあります。
小さな犬だったので、こちらも特に怪我をすることもなく、泥で汚れただけでした。
その飛び掛ってきた犬も特に驚かそうと悪気があったわけではなく（？）、ただ喜んで飛びついてきただけだったようです。
何しろ、尻尾を振っていましたからね。
http://www.farjourneys.com/
でも、もっと驚いたのは、その後の飼い主の態度でした。
びっくりして泣いているうちの子に、
「だいじょうぶ、この子は噛まないからね！」
確かに噛まないかもしれませんが、謝ることもなく、
しかもいくら子犬とはいえ、うちの子もまだ1歳半！
飛びつかれたら犬の方が大きいのです。
しかも、泥をつけられているのに、それはちょっとないのではないか？と思いました。
私も犬は大好きです。
だから、その犬もとても愛らしいとは思うのですが、犬には主従関係があるのですから、自分より弱い子供になら、怪我をさせてしまう可能性だってあるかもしれません。
ちょっと、飼い主さんの行動にがっかりしてしまったのでした。