階段で運動不足を解消！
通勤に常に地下鉄を利用していた頃は、全く運動しなくてもやせていたのに、地方に来て、どこでも車で移動するようになったら、いつの間にか運動不足な上に、すっかり慢性の便秘になってしまいました。
家もマンションのため、いつもエレベータを利用して、階段など使うことがなくなりました。
少なくても地下鉄、特に東京メトロをよく利用するような環境だと、かなりの距離を歩きます。
あれはあれで、健康には良いんだと思う。
だから、東京人はストレスが多いはずなのに、意外に寿命が高いのだと思います。
地方で楽しくゆったりと暮らす生活にあこがれていたのに、おいしいものを食べて、ほとんど車に依存する生活を送っていると、どんどん運動不足で、その結果、昔は経験したことのない便秘なまで悩まされる結果になってしまいました。
男の便秘解消講座というサイトによると、運動不足になりがちな中高年の男性は便秘に注意する必要があるようです。
これからは、せめて、できるだけエレベータを使わずに、階段で移動して、運動不足を解消したいと思います。